Man kann die Wellen
nicht aufhalten,
aber man kann lernen
auf ihnen zu surfen.
Ich möchte Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie Ihre Vitalität, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit stärken und erhalten.
Das Gefühl von mangelnder Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit kann Erkrankungen begünstigen oder hervorrufen. Ebenso wie ständiger Stress – ganz gleich ob dieser von außen oder durch eigene Gedanken hervorgerufen wird. Der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit liegt in der Wahrnehmung Ihrer Bedürfnisse, Möglichkeiten und Energiequellen.
Mein Angebot
im Gesundheitscoaching beinhaltet:
Training zur Entspannung und Stressbewältigung
– Autogenes Training
– Progressive Muskelentspannung
– Atmung und Meditation
Individuelles Bewegungstraining
– z.B. Muskelaufbau
– Beweglichkeit
– Ausdauer
Ernährungsberatung, individuell mit Genuss
Larissa Golland
Ernährungsberatung und
Gesundheitscoaching
Gesundheit erleben, stärken, erhalten durch:
– bewusste Ernährung
– Stressbewältigung
– Entspannung
– Selbstbestimmung
– Vitalität
– Motivation
– Wahrnehmung / Achtsamkeit
– Resilienz
Mein Gesundheitsangebot für Sie
Gesundheitscoaching
Durch Selbstwahrnehmung zur Selbstbestimmtheit und damit zu mehr Vitalität, Motivation, Resilienz / Widerstandskraft.
Training zur Entspannung und Stressbewältigung
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Sitzmeditation und Body Scan für ein entspanntes Lebensgefühl.
Individuelle Bewegungstraining
bei Ausdauertraining sowie Erhaltung und Förderung der Muskelkraft und Beweglichkeit.
Ernährungsberatung
Durch bewusste Ernährung zum Wohlfühlgewicht, zu einer Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Ihres allgemeinen Wohlbefinden.
Bei Interesse vereinbaren Sie bitte telefonisch unter 01577 – 4602466 oder per E-Mail einen persönlichen Beratungstermin.
Über mich
Herzlichen Dank, dass Sie meine Seite besuchen.
Gesundheit ist ein Thema, das mich schon lange begleitet. Während meiner beruflichen Tätigkeiten und der Erziehung meiner drei Kinder gilt es ständig Entscheidungen zu treffen und vielfältigsten Anforderungen gerecht zu werden.
Die Basis dafür ist Gesundheit auf körperlicher, gedanklicher und emotionaler Ebene. Eigene Erfahrung zeigt mir, dass bewusste Ernährung, positive Stressbewältigung und Selbstbestimmung ein Schlüssel für Lebensfreude und Widerstandskraft sind.
Ausbildung
Dipl. Ing. für Agrarwissenschaften,
Friedrich-Wilheim-Universität, Bonn
10 / 1989 – 04 / 1994
Weiterbildung zur Public-Relations-Beraterin
PR-Akademie Wiesbaden
01 / 1995 – 01 / 1996
Gesundheitsberaterin / Schwerpunkt Entspannung und Ernährung
Bildungswerk für therapeutische Berufe, Remscheid
09 / 2006 – 08 / 2008
Fortbildung
Trainerin für den Reha Sport,
Übungsleiter B-Lizenz, Reha Sport, Orthopädie, 07 – 08 / 2015
Trainerin für den Breitensport, Übungsleiter C-Lizenz, 04 / 2015
Funktionelle Entspannung (FE) in der Schmerztherapie – dem Schmerz entspannt begegnen, 03/2015
3-tägiges Meditationsseminar
„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, 03 / 2014
Systemisch – Integrierte Stressbewältigung
Wieslocher Institut für systemische Lösungen,
10 / 2012 – 03 / 2013
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
(Mindfulness Based Stress Reduction)
Eva-Maria Küchler, Praxis für Körperpsychotherapie, Köln
09 / 2012 – 11 / 2012
Erfahrung
Referentin für Kommunikation und Marketing
Servox Medizintechnik, Köln
09 / 1999 – 03 / 2002
Registrierung und Zulassung von Arzneimittel, Madaus AG Köln
08 / 1997 – 08 / 1999
Fertigung
Berührende Hand – Heilende Hand: Das Becken
Aufbauseminar 07 / 2014
Berührende Hand – Heilende Hand
Josef Schmitz, Heilpraktiker / Osteopath, Brühl
Seminar in 09 / 2012
Berührende Hand – Heilende Hand:
Der Nacken/Schultergürtel
Aufbauseminar 11 / 2015
Das Zwerchfell
Berührende Hand – heilende Hand
Aufbauseminar 2016
Berührende Hand – Heilende Hand
Der Kopf / Aufbauseminar 01 / 2017
So können Sie mich erreichen
Larissa Golland
Mobil: 01577 – 4602466
Unter dieser Mobil-Nummer bin ich für Sie erreichbar.
Selbstverständlich können Sie mir auch eine Nachricht hinterlassen oder per
E-Mail Kontakt mit mir aufnehmen.
E-Mail: kontakt@gesundheit-bruehl.de
Für Fragen und weitere Informationen stehe ich Ihnen zur Verfügung. Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Termin mit mir.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.